Pienin askelin kohti hyvää oloa. Meillä ei laihduteta, vaan terveysjutuistamme löytyy lempeitä näkökulmia tasapainoiseen arkeen.
Tilannetajua ja avointa mieltä. Siitä on hyvät sukujuhlat tehty. Ei tökeröistä puheista tai turhista uteluista. Maaritin, 53, suku kokoontuu kerran kesässä hänen vanhempiensa luona Pohjois-Suomessa. Ohjelmassa on kalan savustusta, syömistä, saunomista ja rentoa jutustelua. Lapset pelaavat pihapelejä, ja toisinaan aikuiset innostuvat heittämään tikkaa. ”Juhlissa on tapana puhua paljon ja yhteen ääneen, koska kaikilla on niin…
Jalka- ja kynsisilsa ovat pieniä mutta kiusallisia vaivoja, jotka jäävät helposti tunnistamatta ja hoitamatta. Lääke karkottaa jalkasienen nopeasti, mutta kynsiin voi tarvita pitkän kuurin.
Kuulluksi tuleminen on supertärkeää. Sen ansiosta tunnemme itsemme arvostetuiksi ja hyväksytyiksi ja saamme voimaa viedä elämää parempaan suuntaan.
Laiskottelu vivahtaa paheeseen ja vetelyyteen. Mutta entä jos laiskottelu – oikein annosteltuna – onkin hyve ja terveellistä itsensä hoitamista?
Iltapäivän sysipimeydessä tuntuisi autuaalta sulkea silmät ja antaa mielen lipua uneen. Mutta onko aikuisen edes hyvä päivätorkutella?
Osalle ihmisistä toiveikkuus on luontaisempaa kuin toisille, mutta jokainen voi rakentaa ja ruokkia toivoa mielessään. Se antaa elämänhalua ja -voimaa.
Turkulainen Liisa, 66, kärsii korvamadoista eli vastoin tahtoa päässä soivista melodioista. Tiede ei pysty vielä ilmiötä selittämään, mutta ehkä se liittyy muinaiseen tapaan siirtää tietoa laulun avulla.
Laiska, tyhmä ja saamaton. Näillä sanoilla sulkavalainen Karoliina Sorjonen, 30, oli tottunut kuvailemaan itseään, kunnes hänellä tunnistettiin tarkkaavaisuushäiriö.
Rakkaus voi syttyä salamana tai hiipiä sydämeen vanhemmallakin iällä. Anna vahvalle tunteelle mahdollisuus ja unohda menneisyyden taakat.
Psykologi Outi Olani kehitti metodin, jolla selviää kuiville epäonnistumisten suosta. Menetelmänsä toimivuudesta hän on itse elävä esimerkki.
Vaikeat tunteet eivät välttelemällä vähene. Ratkaisu on niiden hyväksyminen.
