Töissä on hoppu ja harrastuksissa haipakkaa. Ulkona luonto jo odottaa talvirauhaa. Pitäisiköhän ihmisenkin huilata?
Töissä on hoppu ja harrastuksissa haipakkaa. Ulkona luonto jo odottaa talvirauhaa. Pitäisiköhän ihmisenkin huilata?
”Vuodenaikojen vaihtumiset ovat siirtymiä ja siksi hyviä hetkiä pysähtymiseen ja itsetutkiskeluun”, psykologi Maisa Lehtinen sanoo ja antaa kysymyksillä ajatuksille suuntaa: ”Mikä on suhteeni syksyyn? Mitä se minussa herättää? Mitä tarvitsen tässä hetkessä?”
Jotakuta tuleva kaamos kammottaa, toinen saa hurjasti virtaa, kun kesää ja lomia seuraa täyteläinen arki. Molemmille psykologi ehdottaisi automaattisten toiminta- ja ajatusmalliensa haastamista, itsensä kuuntelemista ja tietoisten valintojen tekemistä. Esimerkiksi iloa tuovien asioiden etsimistä alakulon vastapainoksi ja levon hetkien löytämistä touhun keskelle.
”Arki täyttyy helposti. Aktiivisuus tuo paljon hyvää ja innostavaa, mutta aina ei itsekään huomaa, milloin alkaa mennä liian lujaa.”
Ylikierroksilla keskittyminen herpaantuu ja harkintakyky heikkenee. Kaikki tehtävät alkavat tuntua yhtä tärkeiltä, ja mieli hyppii asiasta toiseen. Öisin valvottaakin.
”Yksittäisiä huonosti öitä sattuu kaikille, mutta jos tilanne jatkuu pitkään, on hyvä painaa jarrua.”
Mieli ja hermosto tarvitsevat palautumiseen lepoa ja rauhoittumista. ”Ympäri vuoden”, Lehtinen korostaa. ”Unen riittävästä määrästä ja laadusta ei voi liikaa puhua. Mutta mitä enemmän on tekemistä, sitä enemmän tarvitsee palautumista myös päivällä.”
Jollekin harrastus voi tuoda tyyneyttä, toiselle taide, musiikki tai luonto. Lehtinen neuvoo jälleen kysymyksiä omalle mielelle:
”Mikä minua on aiemmin rauhoittanut? Milloin tarvitsen yksinoloa ja mitä voisin tehdä muiden kanssa? Niitä kumpaakin tarvitaan.”
Mainos – sisältö jatkuu alla
Viihdyttäviin lukuhetkiin
Kesä on täällä, ja mikä olisikaan parempi tapa nauttia lämpimistä päivistä kuin uppoutua valloittaviin kirjoihin? Kesän viihdekirjat vievät sinut riemastuttaviin seikkailuihin, romantiikan pyörteisiin ja jännittäviin juonenkäänteisiin.
Edessä ovat viimeiset pihatyöt ennen talven tuloa. Nyt siivotaan kasvihuone, asennetaan jyrsijäsuojia ja kerätään työkalut varastoon. Kompostinkin ehtii vielä perustaa.
Parhaan kokemuksen tarjoamiseksi käytämme teknologioita, kuten evästeitä, tallentaaksemme ja/tai käyttääksemme laitetietoja. Näiden tekniikoiden hyväksyminen antaa meille mahdollisuuden käsitellä tietoja, kuten selauskäyttäytymistä tai yksilöllisiä tunnuksia tällä sivustolla. Suostumuksen jättäminen tai peruuttaminen voi vaikuttaa haitallisesti tiettyihin ominaisuuksiin ja toimintoihin.
Toiminnalliset
Aina aktiivinen
Tekninen tallennus tai pääsy on ehdottoman välttämätön oikeutettua tarkoitusta varten, joka mahdollistaa tietyn tilaajan tai käyttäjän nimenomaisesti pyytämän palvelun käytön, tai yksinomaan viestinnän välittämiseksi sähköisen viestintäverkon kautta.
Preferences
The technical storage or access is necessary for the legitimate purpose of storing preferences that are not requested by the subscriber or user.
Tilastot
The technical storage or access that is used exclusively for statistical purposes.The technical storage or access that is used exclusively for anonymous statistical purposes. Without a subpoena, voluntary compliance on the part of your Internet Service Provider, or additional records from a third party, information stored or retrieved for this purpose alone cannot usually be used to identify you.
Markkinointi
Teknistä tallennustilaa tai pääsyä tarvitaan käyttäjäprofiilien luomiseen mainosten lähettämistä varten tai käyttäjän seuraamiseksi verkkosivustolla tai useilla verkkosivustoilla vastaavia markkinointitarkoituksia varten.
Mielessä uusi kevät
Puutarha